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Richtig bräunen – aber wie?

Seit einigen Jahren betrachten wir eine knackige Bräune als Schönheitsideal, und viele Menschen unternehmen alle möglichen Dinge, um diesem Ideal entsprechen zu können.

Jedem muss jedoch bewusst sein, dass es keine gesunde Bräune durch UV-Licht gibt. Grundsätzlich gilt: die Haut nimmt immer Schaden durch Sonnenbestrahlung. Manche sind der Auffassung, dass eine Stunde auf dem Balkon oder im Biergarten nicht schade, doch das ist ein Irrtum. Selbst wer sich nur kurzzeitig im Freien aufhält, setzt sich dem Risiko von Chromosomenbrüchen aus.

Die neuesten Zahlen zeigen es in erschreckender Weise: jährlich erkranken fast 160.000 Menschen an schwarzem Hautkrebs, dem sogenannten malignen Melanom. Schätzungsweise kommen ca. 100.000 Neuerkrankungen mit hellem Hautkrebs dazu.

Es ist daher von äusserster Wichtigkeit, die Haut gut vor diesen schädlichen Einflüssen zu schützen. Ein guter Sonnenschutz ist bei einem Aufenthalt im Freien unerlässlich.

Gute Tagescremes enthalten heute üblicherweise auch einen Sonnenschutzfaktor. Informieren Sie sich vor dem Kauf, wie hoch dieser Faktor ist.

Besonders gut geschützt werden muss die Haut von Kindern, und – das ist den Wenigsten bewusst – die Haut von Männern. Die Haut von Kindern verfügt noch nicht über die Schutzmechanismen der Erwachsenenhaut, daher sollten Kinder immer mit einem hohen Lichtschutzfaktor eingecremt werden und generell nicht zu lange in der Sonne sein. Als zusätzlicher Schutz empfiehlt sich eine Sonnenhut oder Sonnenschirm; günstig ist auch dünne, luftdurchlässige Kleidung aus Baumwolle oder Leinen.

Erschreckend ist, dass Männer dreimal so häufig an Hautkrebs erkranken wie Frauen. Jahrelang machte man dafür das allgemeine Verhalten der Männer verantwortlich: sie halten sich meist öfter und länger im Freien auf und verzichten auf Sonnenschutz.

Inzwischen wurde jedoch eine Studie aus den USA veröffentlich, die beweist, dass der eigentliche Grund für die höheren Erkrankungsraten der Mangel an Antioxidantien in der Männerhaut sind.

Antioxidantien nennt man Molekülverbindungen, die vor freien Radikalen (das sind aggressive Sauerstoffverbindungen, die unsere Zellen angreifen) schützen.

Der Mangel an diesen natürlichen Schutzstoffen in der Männerhaut lässt den Schluss zu, dass gerade Männer einen besonders wirksamen Sonnenschutz benötigen.

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