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Hausmittel gegen Cellulite

Die 10 besten Hausmittel gegen Cellulite – unsere Pflegetipps

Datum: Februar 22, 2022
Von: Lisa Fink
Lesezeit: 
4 Minuten

In diesem Artikel:

Wer kennt sie nicht, die Dellen an Oberschenkeln, Po oder Armen. Nur wenige Frauen bleiben davon verschont. Doch es gibt wirksame Abhilfe im Kampf gegen die Orangenhaut. Und das Beste daran: Diese Hausmittel stärken nicht nur dein Bindegewebe und lassen deine Haut straffer werden, sie wirken sich auch positiv auf dein Gesamtbefinden aus. Mehr über Cellulite und die besten Hausmittel zur Bekämpfung erfährst du hier in diesem Beitrag.

Wie entsteht Cellulite und wie erkennst du sie?

Haut und Bindegewebe von Frauen sind flexibler als jene von Männern, da sie im Falle einer Schwangerschaft wesentlich dehnbarer sein müssen. Wenn mehrere Umstände aufeinandertreffen wie Veranlagung, fett- und zuckerreiche Ernährung, wenig Bewegung oder Wasseraufnahme kann es dazu kommen, dass vergrößerte Fettzellen aus tieferen Schichten unter die Hautoberfläche gedrückt werden. Dies sorgt für eine wellenartige Erscheinung deiner Haut und ist für ein optimales Hautbild nicht wirklich förderlich.

Doch Cellulite entsteht nicht über Nacht. Im Anfangsstadium siehst du mit bloßem Auge kaum etwas. Wenn du die Haut mit Daumen und Zeigefinger zusammenschiebst und sich dann kleine Dellen bilden, ist es jedoch höchste Zeit, etwas gegen die aufkommende Orangenhaut zu unternehmen. Umso schneller du mit der passenden Behandlung reagierst, desto eher werden die Wassereinlagerungen wieder von deiner Haut verschwinden.

Orangenhaut adieu – diese Komponenten helfen bei Cellulite

Alles, was deinen Stoffwechsel ankurbelt und damit die Durchblutung fördert, ist gut für dich. Dazu zählen äußere Anwendungen wie Peelings, basische Vollbäder, Kartoffelwickel oder Wechselduschen. Für die innere Anwendung empfehlen wir dir die Einnahme von Schüssler Salzen oder Birkenextrakten sowie Tees aus Ingwer oder Petersilie. Grundsätzlich solltest du immer nach basischen Stoffen Ausschau halten, die deinen Körper entschlacken und damit helfen, Giftstoffe abzutransportieren. 

Hausmittel, die effektiv bei Cellulite schnell wirken

Vermutlich befinden sich die meisten Zutaten gegen Cellulite bereits in deiner Küche oder deinem Bad. So gibt es zahlreiche Hausmittel, die deiner Haut weiterhelfen und die dich rund um Pflege oder Ernährung entlasten. Im Folgenden haben wir dir die besten Mittel zur inneren und äußeren Anwendung aufgelistet, um gezielt gegen neue Cellulite vorzugehen:

Hausmittel gegen Cellulite für die äußere Anwendung:

  • Meersalz: einfach damit die Haut abrubbeln oder darin baden
  • Kaffeesatz: auch hier den Kaffeesatz fest auf die Haut rubbeln
  • Kartoffeln: Kartoffelbrei für eine Stunde auftragen und mit Frischhaltefolie umwickeln 
  • Natron: 100 Gramm in 37 Grad warmes Wasser geben und 40 Minuten baden
  • Birkensaft: mit einem Wattebausch auf die gewünschten Hautstellen auftupfen

Hausmittel gegen Cellulite für die innere Anwendung:

  • Schüssler Salze (Nummer 9, 11 und 12)
  • Ingwertee oder -wasser: Ingwer in dünne Scheiben schneiden und übergießen
  • Petersilientee: einen Teelöffel gehackte Petersilie mit heißem Wasser aufgießen 
  • Birkensaft: etwa 100 Milliliter pro Tag trinken
  • Apfelessig: einen Teelöffel in einem Glas lauwarmem Wasser auflösen

Gesunde Ernährung boostert deine Haut – und das Immunsystem

Um Cellulite zu minimieren oder gar nicht erst entstehen zu lassen, solltest du eine Übersäuerung des Körpers vermeiden, genauso wie schnelle Gewichtszu- und abnahmen. Viel Obst, Gemüse und Wasser unterstützen deinen Körper dabei, die Haut frisch und jugendlich zu halten. Kaffee, Alkohol, fette Speisen wie Pommes oder Burger sollten eingeschränkt werden, um die Ablagerungen an den Oberschenkeln zu vermeiden.

Besonders eine Zuckerreduktion wirkt sich positiv aufs Hautbild aus, denn zu viel Zucker greift die Zellwände im Bindegewebe an. Doch auch viel Wasser ist ein absolutes Muss. Zwei bis drei Liter Wasser oder viel frischer Tee pro Tag unterstützen dich dabei, Schlacken und Giftstoffe aus dem Körper zu schwemmen. Stell dir deine Haut wie einen Schwamm vor: ohne Wasser ganz verrunzelt und trocken, mit Wasser schnell prall, voll und definiert.

Bewegung macht fit – und schützt die Haut vor Cellulite 

Bewegung wirkt ähnlich wie Wasser: Sie beschleunigt den Stoffwechsel und unterstützt damit eine raschere Entgiftung des Körpers. Ideal ist es Ausdauersportarten wie Joggen, Walken oder Schwimmen mit Kraftsport zu verbinden. Einerseits erhöhst du damit die Fettverbrennung, andererseits baust du Muskeln auf und straffst damit das Bindegewebe. Zusätzlich solltest du Übungen zur Dehnung deiner Faszien ins Programm einbauen, denn je verhärteter deine Faszien sind, desto sichtbarer sind die Dellen. Schaumstoffrollen um wenige Euro helfen in fünf Minuten pro Tag, Verklebungen aufzulösen und damit Kollagen für die Hautregeneration einzulagern. Sie sind somit ein gutes Mittel gegen Cellulite.

Massagen bügeln die Dellen glatt - und fördern Glücksgefühle

Ähnlich wie die Faszienrollen wirken sich auch verschiedene Massagen auf die Blutzirkulation und den Abbau von Schlacken aus. Entscheidend ist es, dass die Massagen kräftig ausgeführt werden. Zupf- und Schröpftechniken oder der Einsatz eines Sisalhandschuhes, einem Massageroller oder einem Luffa-Schwamm wirken hier wahre Wunder und verbessern nach wenigen Anwendungen sicher auch deine Laune.

Um die Massage besonders effektiv zu gestalten, empfehlen wir Öle mit ‚Virginiawacholder‘, Zypresse, Argan, Efeu oder Zitrusfrüchten. Sie alle fördern zusätzlich die Durchblutung und damit den Stoffwechsel. Alternativ kannst du eine Salbe aus Schafgarbe oder Kieselerde verwenden. Letztere hilft noch dazu gegen Falten und blaue Flecken. Wenn es um die passenden Hausmittel gegen Cellulite geht, hast du daher immer eine große Auswahl.

Jetzt von wirksamen Hausmitteln profitieren und Cellulite bekämpfen! 

Wie auch immer du deiner Orangenhaut entgegenwirken möchtest - ausschlaggebend ist, dass du deinen Stoffwechsel ankurbelst. Dabei solltest du jene Hausmittel und Aktivitäten wählen, die sich am einfachsten in deinen Tagesablauf einbauen lassen, damit du langfristig am Ball bleibst und bei so viel Spaß gar nicht mehr auf Cellulite achtest. Falls du dich für weitere Tipps rund um die Pflege deiner Haut interessierst, schau gerne auf unserem Blog vorbei. Dort haben wir viele neue Hinweise für dich, um schnell gegen Cellulite vorzugehen.

Ein Projekt der RIK JAMES Media GmbH. 
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