In diesem Artikel:
Kennst du das Problem, beim Blick im Spiegel von einem auf den anderen Tag neue und unschöne Spuren zu entdecken? Praktisch über Nacht entsteht die unreine Haut. Die Ursachen für dieses Problem können vielfältig sein. Pickel und weitere Hautunreinheiten sind dabei keineswegs nur ein Problem der Pubertät. Auch als Erwachsene müssen wir uns noch damit herumschlagen. Doch was genau kannst du unternehmen, wenn sich von heute auf morgen plötzlich unreine Haut bildet?
Diese Ursachen kann die Bildung neuer Pickel haben
Pickel, Mitesser und Hautunreinheiten können ganz verschiedene Ursachen haben. Ein Grund ist zum Beispiel die falsche Pflege. Auch hormonelle Gründe, Stress oder die Ernährung können jedoch von Bedeutung sein und Akne begünstigen. Es ist wichtig, dass du den genauen Grund kennst, warum du plötzlich Ausschlag im Gesicht oder an anderen Stellen bekommst. Nur so kannst du eine gezielte Behandlung oder Veränderung vornehmen, die dein Hautbild wieder verbessert. Hier noch einmal die wichtigsten Ursachen im Überblick:
- fehlerhafte Hautpflege
- hormonelle Störungen
- mangelnde Hygiene in Bezug auf Beauty-Tools
- Ernährung und Darmflora
- Sport und Hautreaktionen.
Fehlerhafte Hautpflege
Eine regelmäßige Pflege der Haut ist wichtig, keine Frage. Die meisten reinigen ihr Gesicht mindestens einmal am Tag mit einem Reinigungsgel oder ähnlichem. Wichtig ist hier, dass der Cleanser wieder gründlich entfernt wird. Er soll das Gesicht reinigen, aber nicht wie eine Creme einziehen. Anderenfalls kann das natürliche Gleichgewicht deiner Haut aus der Balance geraten, was die Poren verstopft. Das wiederum begünstigt, dass plötzlich Pickel und neue Unreinheiten auftreten.
Hormonelle Störungen
Pickel und Akne in der Pubertät sind hormonell bedingt. Auch im Erwachsenenalter können die Hormone der Grund für unreine Haut sein. Das betrifft vor allem einen erhöhten Testosteronspiegel. Wenn dein Körper zu viel von dem männlichen Sexualhormon produziert, kann das zu einer Vergrößerung der Talgdrüsen führen. Außerdem kommt es dann häufig zu einer vermehrten Talgproduktion, was die Poren verstopft. Ob du tatsächlich von einer erhöhten Testosteronproduktion betroffen bist, kann dir dein Gynäkologe oder deine Gynäkologin im Detail sagen.
Tipp
Männer und Frauen produzieren sowohl männliche, als auch weibliche Sexualhormone, das ist vollkommen normal. Bei Frauen ist nur der Östrogenspiegel höher und bei Männern wiederum der Testosteronspiegel.
Mangelnde Hygiene in Bezug auf Beauty-Tools
Zum Auftragen des Make-ups benutzen wir verschiedene Utensilien. Dazu gehören zum Beispiel Pinsel, Schwämmchen oder Beautyblender. Damit lässt sich das Produkt besser verteilen. Allerdings sind solche Tools auch immer ein Nährboden für viele Bakterien. Diese gelangen in die Poren und können dort Entzündungen verursachen. Durch diese entstehen Pickel und Hautunreinheiten. Daher solltest du hier unbedingt auf Hygiene achten und deine Beauty-Tools regelmäßig reinigen. Übrigens: Auch das Smartphone kann sich als echte Bakterienschleuder erweisen.
Ernährung und Darmflora
Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist immer empfehlenswert. Das gilt auch für ein schönes und gesundes Hautbild. Vor allem fettiges Essen und Transfette sollen Pickel begünstigen. Auch die Darmbakterien üben einen Einfluss auf deinen Hautzustand aus. Eine gesunde Darmflora ist daher besonders wichtig. Nicht nur bei neuen Pickeln, sondern auch bei Spätakne kann dies zum klaren Vorteil werden.
Sport
Natürlich führt Sport an sich nicht zu Pickeln. Es ist immer empfehlenswert, Sport zu treiben. Allerdings erhöht sich bei körperlicher Betätigung unsere Hauttemperatur, was wiederum die Talgproduktion anregt. Hier können wieder die Poren verstopfen, vor allem, wenn sich auf der Haut noch eine Schicht Make-up befindet. Daher solltest du dich unbedingt vor dem Sport abschminken und die Haut so vor Akne schützen.
Mit Cremes und Peelings auf neue Pickel reagieren
Es ist von großer Bedeutung, dass du deine gereizte Haut nicht weiterhin strapazierst. Damit die verstopften Poren wieder befreit werden, kannst du einmal pro Woche ein sanftes Peeling durchführen. Wichtig ist, dass du darauf achtest, dass dieses die Haut beruhigt und nicht reizt. Das heißt, Peelings mit grobem Granulat sind ungeeignet. Entscheide dich daher am besten für möglichst leichte Produkte.
Achte zudem darauf, dass dein Peeling für empfindliche Haut geeignet ist und ohne Körner auskommt. Geeignet sind zum Beispiel Fruchtsäurepeelings oder Salicylsäure (chemisches Peeling). Cremes darfst du weiterhin verwenden, sie sollten allerdings nicht ölhaltig und zu stark reizend sein.
Die langfristige Hautpflege als bestes Mittel bei Pickeln
Du solltest die Veränderung deiner Hautpflege nicht nur kurzfristig angehen. Auch, wenn sich dein Hautbild verbessert, darfst du nicht wieder in alte Muster zurückfallen. Dann stehst du nämlich bald wieder vor demselben Problem. Gehe die Optimierung der Hautpflege daher langfristig an und bewahre dich vor neuen Bakterien.
Das heißt, du solltest regelmäßig das Gesicht reinigen und peelen sowie die passende Creme verwenden. Vor allem ist es sinnvoll, der Haut hin und wieder Zeit zum Atmen zu geben. Ein bis zwei Make-up-freie Tage in der Woche sind durchaus empfehlenswert. In Verbindung mit dem Abschminken bist du auf der sicheren Seite.
Jetzt reagieren und gegen unreine Haut vorgehen!
Wenn plötzlich Pickel und Mitesser ein Thema sind, und das im Erwachsenenalter, ist das sehr ärgerlich. Doch es gibt einiges, was du dagegen tun kannst. Zunächst solltest du die Ursachen kennen. Auch bei deiner Hautpflege gibt es viele Mittel und Wege, um Akne und unreine Haut schnell wieder zu behandeln. Weitere Tipps zur Beseitigung von Mitessern direkt an deiner Haut findest du direkt in unserem Blog.