Die Wirkung von Retinol – das solltest du wissen

Von allen Wirkstoffen, die uns heute zur Verfügung stehen, ist Retinol vielleicht der effektivste, innovativste und vielseitigste – aber auch der am meisten missverstandene. Einst nur in den vier Wänden einer Hautarztpraxis zu finden, hat Retinol heute den Weg in viele rezeptfreie Produkte gefunden. Bevor du das Wundermittel aber in deine Pflege integrierst, solltest du wissen, was es damit auf sich hat. Genau das zeigen wir dir in diesem Beitrag.

Ein hervorragender Schutz des Retinols als Antioxidans 

Bei Retinol handelt es sich um ein Derivat von Vitamin A, ein natürliches Antioxidans, das die Zellen des Körpers schützt. Schutz benötigen diese vor den freien Radikalen und deren schädlichen Einfluss. Freie Radikale begünstigen die frühzeitige Faltenbildung und Hautalterung, da sie unsere Zellen zerstören. Umso wichtiger ist es, sie zu bekämpfen.

Antioxidantien wirken dem entgegen, indem sie die freien Radikale einfangen. Aus diesem Grund sollte jede Anti-Aging-Creme Antioxidantien enthalten. Um die Wirkung zu verstärken, wäre es sogar besser, auf mehr als nur einen Wirkstoff zu setzen. Neben Vitamin A gibt es zum Beispiel noch die Antioxidantien Vitamin E, Vitamin C, Resveratrol oder Q10. 

Weitere Wirkungen des Retinols auf deine Haut 

Die Zellregeneration, die Retinol auslöst, kann vielen Hauttypen und -problemen weitreichende Vorteile bringen. Der zur Gruppe der Retinoide gehörende Wirkstoff fördert in erster Linie die Hauterneuerung und verbessert die Kollagenproduktion. Möglich ist das aufgrund der Struktur der winzigen Moleküle. Diese können leicht in die obere Hautschicht eindringen und dort einiges leisten: 

• Poren verfeinern: Die hautstraffende Wirkung des Retinols verfeinert oder befreit die Poren und sorgt für ein glatteres und ebenmäßiges Hautbild. 
• Widerstandsfähigkeit und Regenerationsfähigkeit erhöhen: Das Vitamin A Derivat verbessert die Widerstandsfähigkeit gegen äußere Einflüsse, weil es die Haut dicker werden lässt. 
• Hilft gegen Akne: Aufgrund der Peeling-Eigenschaften und da die Produktion von gesunden Hautzellen angeregt wird, hilft Retinol bei Akne. 
• Regulierung des Feuchtigkeitshaushaltes: Dank Retinol wird die Haut immer mit ausreichend Feuchtigkeit versorgt. 
• Bleicht Pigmentflecken: Narben und Pigmentflecken werden mithilfe von Retinol weniger sichtbar.

Diese Arten von Retinol gibt es in der Kosmetik

Retinol gibt es in drei Arten: Retinol-Ester, reines Retinol und Tretinoin. Ersteres ist eine Retinol Vorstufe. Diese ist milder zur Haut, da sie durch eine chemische Reaktion in der Haut erst zu Retinol umgewandelt wird. Reines Retinol wirkt reizender, je höher es dosiert wird.

Doch auch reines Retinol muss zu Retinal und schließlich zu einer aktiven Form von Retinol oxidiert werden. Das ist dann Retinolsäure, auch bekannt als Tretinoin oder Vitamin A Säure. Dieses Retinoid entsteht in sehr kleinen Mengen auch auf natürliche Weise im Körper. Da es extrem reizend wirkt, gibt es keine Cremes mit Tretinoin. Menschen, die unter Akne leiden, erhalten diesen Inhaltsstoff unter Umständen nur in Form eines verschreibungspflichtigen Medikaments.

Die meisten Pflegeprodukte enthalten reines Retinol mit einer maximalen Konzentration von 1 %. Höhere Konzentrationen werden allerhöchstens vom Hautarzt verschrieben. Je nach Hauttyp und -problem kann die richtige Dosierung variieren: 0,01 bis 0,03 % Retinol eignen sich für Anfänger sowie bei empfindlicher und trockener Haut. Ist dein Hautton uneben oder sind Fältchen sowie Unregelmäßigkeiten in der Hautstruktur zu finden, verwende eine Konzentration von 0,04 bis 0,1 % Retinol. Eine hohe Dosierung bis 1 % bieten sich an, wenn du stark sichtbare Falten, Akne oder Pigmentflecken hast. 

Merke: Als Wirkstoff ist reines Retinol so effektiv, dass geringe Konzentrationen in der Regel ausreichen, um eine Verbesserung zu sehen. Findest du Produkte, die mehr als 1 % Retinol aufweisen, handelt es sich nicht um reines Retinol.

In diesem Formen lässt sich das Retinol verwenden

Retinol ist zweifelsfrei eines der kraftvollsten, effektivsten und meist empfohlenen Wirkstoffe. Daher gibt es inzwischen verschiedene Formen von Retinol. Wie genau du Vitamin A nun in deine Pflege integrierst, ist dir überlassen. Am ehesten bietet sich eine Anwendung in folgenden Formen an: 

• Tagescreme mit Retinol: Tagescremes mit Retinoiden sollten einen Lichtschutzfaktor enthalten. 
• Nachtcreme mit Retinol: Nachts unterstützt das Vitamin A vor allem die Regeneration der Haut. 
• Retinol in Kapselform: Retinol in Kapselform hat keinen direkten Einfluss auf die Haut, da es auf den gesamten Körper wirkt. Hier ist besondere Vorsicht geboten. Vitamin A als Nahrungsergänzungsmittel sollten nur nach Absprache mit einem Arzt genutzt werden. 
• Retinol-Serum: Aufgrund der leichten Textur bietet ein Retinol-Serum den Vorteil, dass es leichter in die Hautschichten eindringen kann. So wird der Effekt der Wirkung verstärkt.

Darauf ist beim Umgang mit Retinol zu achten

Im Umgang mit Retinol solltest du folgenden Grundsatz beachten: so wenig wie möglich, so viel wie nötig. Brennende Haut, Rötungen oder Entzündungen sind nur einige der möglichen Nebenwirkungen bei Überdosierung. Hältst du dich aber an die Empfehlungen, ist es kein Problem, Retinol täglich zu verwenden. Nur eben in der richtigen Konzentration.

Da Vitamin A die Haut zudem für schädliche UV-Strahlen anfälliger macht, solltest du stundenlanges Sonnenbad während der Anwendung vermeiden. Darüber hinaus ist ein Sonnenschutz am Tag immer Pflicht! – Auch dann, wenn Retinolprodukte nur abends zum Einsatz kommen. Fängst du gerade erst an, die Wirkung von Retinoiden für dich zu nutzen, beginne mit einer niedrigen Dosis und steigere dich langsam.

Die beste Wahl für ein anhaltendes Anti Aging

Es gibt viele Cremes, die Falten und der allgemeinen Hautalterung entgegenwirken. Ist Retinol in deiner Anti-Aging-Pflege enthalten, machst du zumindest nichts verkehrt. Denn Vitamin A kurbelt nachweislich die Kollagenproduktion an. Als echter Anti-Aging Klassiker kann Retinol gegen Falten daher die beste Wahl für ein anhaltendes Anti Aging sein. 

Mit der passenden Dosierung zur besten Anwendung 

Retinol gilt als Wundermittel gegen Falten, wirkt bei Akne, Pigmentflecken und noch so viel mehr. Allerdings ist die richtige Anwendung entscheidend – und hier können wir helfen. In unserem BetterBeauty Blog findest du einige Artikel über Retinol. Sieh dir diese gerne an, um die passende Dosierung zu finden und das volle Potenzial von Retinol zu nutzen! Wir freuen uns, dir mit unseren Tipps bei der stetigen Verbesserung deines Hautbildes zu helfen. So erfährst du direkt hier zum Beispiel mehr über die Retinol Erstverschlimmerung.