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Zink ist eine wahre Wunderwaffe für eine schöne Haut und ein klares Gesicht. Das Spurenelement sagt Pickel und Mitessern den Kampf an und entfaltet seine Wirkung auch von innen gegen Falten und andere Unreinheiten. Wie du eine Zinksalbe am besten anwendest? Und wie sich Zink über die Ernährung zuführen lässt? Wir verraten es dir!
Diese Wirkung erzielt Zink gegenüber Falten und Mitessern
Wie schon erwähnt, wirkt Zink durch eine Anwendung von außen und von innen. Durch eine ausreichende Versorgung mit dem lebenswichtigen Spurenelement über die Nahrung oder auch durch Nahrungsergänzungsmittel wird Zink zum “Anti Aging Wundermittel”. Dem Wirkstoff wird eine stark antioxidative Wirkung zugeschrieben. Dies hilft nicht nur dem Immunsystem, sondern unterstützt auch die Zellen der Haut bei ihrer Erneuerung. Dies fördert die Wundheilung und hält die Haut insgesamt jung. Wenn du dich also gut ernährst und auf den Haushalt deiner Vitamine und Spurenelemente achtest, beugst du auch Falten vor!
Aber nicht nur das, seine Wirkung liegt ebenso in der Regulation der Talgproduktion und hat auch Einfluss auf Hormone, die die Entstehung von Pickel fördern. Durch die hauterneuernde Wirkung kann Zinkoxid als Salbe auch die Wundheilung in Folge von Akne fördern und Narbenbildung reduzieren. Ein guter Grund, immer eine Zinksalbe Zuhause zu haben. Die vielfältigen Inhaltsstoffe wirken dabei beruhigend auf unschöne Hautreizungen.
So funktioniert die richtige Anwendung der Zinksalbe
Bei Akne, Pickel, Mitessern – generell Unreinheiten der Haut – kann Zinksalbe schnelle Abhilfe schaffen. Während die Vorbeugung von Falten einen längeren Prozess darstellt, kannst du Zink bei Hautunreinheiten als Last Minute Methode nutzen. Bei Salben mit Zinkoxid solltest du aber auf die richtige Anwendung des Mittels achten. Da sie nicht in die Haut einzieht, musst du die Salbe nur punktuell auf den Pickel auftragen.
Das Zinkoxid entzieht der Haut Feuchtigkeit und nimmt den Bakterien dadurch den Nährboden. Der Pickel trocknet durch die Salbe aus und die Entzündung verschwindet. Zusätzlich bildet die Zinksalbe einen Schutzfilm auf der Haut, was eine schnellere Regeneration zur Wirkung hat. Für eine optimale Wirkung lässt du die Zinksalbe über Nacht einwirken. Im Folgenden verraten wir dir etwas mehr über die Anwendung der Creme:
- Gesicht reinigen
- Zinksalbe mit Wattestäbchen auf den Pickel auftragen
- Einwirken lassen
- Reste mit warmen Wasser entfernen
Woran wird ein Zinkmangel im Körper deutlich?
Nicht nur die Haut profitiert von einem ausgewogenen Zink-Haushalt, sondern auch die Haare und die Fingernägel. An diesen Merkmalen lässt sich auch ein eventueller Zinkmangel erkennen. Sollte deine Haut an Spannkraft verlieren, die Nägel brüchig werden und Haare ausfallen, dann könnte das auf zu wenig Zink hinweisen. Auch Stimmungsschwankungen und Müdigkeit oder Antriebslosigkeit können dadurch entstehen.
Da diese Symptome allerdings auch auf viele andere Defizite passen, solltest du unbedingt einen Arzt konsultierten und deinen Verdacht äußern. Er kann durch eine Blutuntersuchung Klarheit schaffen und eine entsprechende Behandlung in Form von Nahrungsergänzungsmittel oder Salben anordnen.
Mit diesen Lebensmitteln steigerst du deinen Zinkhaushalt
Das Wichtigste vorab: Zink muss dem Körper auf täglicher Basis zugeführt werden, da wir über keinen längerfristigen Speicher verfügen. Aber keine Sorge! Das Spurenelement kommt in zahlreichen Lebensmitteln vor, sodass eine ausreichende Zufuhr über das Essen kein Problem für dich darstellen sollte. Rund sieben Milligramm sollte eine Frau täglich zu sich nehmen, Männer benötigen mit zehn Milligramm etwas mehr. Zink als Inhaltsstoff findest du in den folgenden Produkten und Lebensmitteln:
- Fisch und Fleisch
- Eiern
- Getreide
- Milchprodukten
- Hülsenfrüchten
- Nüssen
Falls du aus irgendwelchen Gründen deinen Zinkhaushalt nicht durch die Inhaltsstoffe der Ernährung decken kannst, dies gilt zum Beispiel für Vegetarier und Veganer, gibt es auch Produkte zur Nahrungsergänzung. Wenn du diese einnehmen möchtest, solltest du auch dafür unbedingt mit deinem Arzt sprechen. Denn auch eine Überdosierung ist möglich und führt zu Nebenwirkungen, wie etwa Übelkeit, Durchfall oder Kopfschmerzen. Gut zu wissen: Alkohol, Koffein und Nikotin hemmen die Aufnahme von Zink aus Lebensmitteln.
Durch Zink gegen Pickel und Falten vorgehen!
Doppelt hält besser – bei Zink stimmt dieses Sprichwort auf jeden Fall! Merke dir, langfristig entfaltet Zink seine Wirkstoffe von innen und kurzfristig als Zinksalbe von außen. So lohnt es sich, die Zinksalbe gegen Falten zu nutzen und von einem guten Anti Aging Effekt zu profitieren. Hier auf BetterBeauty erfährst du außerdem, wie es um das Ausdrücken von Pickeln steht, was du für schönes Haar tun kannst und wie neben Zink auch Aloe vera gegen Falten hilft. So bieten wir dir die perfekten Tipps für deinen Alltag!