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Alle Pflanzenöle werden per Definition dazu beitragen, die Haut weicher zu machen. Doch die schwindelerregende Auswahl an verschiedenen Ölen sowie deren Anwendungen sind alles andere als universell. Jedes pflanzliche Öl unterscheidet sich nämlich in seiner Wirkung – und schon kleine Nuancen können den großen Unterschied machen. Wenn du Nachtkerzenöl noch nicht kanntest, sollte sich das dringend ändern. Hier erfährst du, wofür die außergewöhnlichen Inhaltsstoffe der gewöhnlichen Nachtkerze gut sind.
Was genau ist Nachtkerzenöl und wie entsteht es?
Nachtkerzenöl wird aus den Samen der Nachtkerze (Oenothera biennis) hergestellt, eine aus Nordamerika stammende Heilpflanze. Die Nachtkerze ist eine pflegeleichte Pflanze, die an Wegesrändern und auch in vielen Gärten wächst. Den Namen verdankt sie der Tatsache, dass sie erst ihre Blüten öffnet, wenn es Nacht wird. Dabei versprüht die Heilpflanze einen süßlichen Duft, der auch in Verbindung mit Pflegeprodukten stets zur Geltung kommt.
Um aus dem Samen der Nachtkerze das gesundheitsfördernde Öl herzustellen, muss dieser gepresst werden. Damit du die Wirkung vollumfänglich nutzen kannst, solltest du unbedingt darauf achten, dass das Öl kaltgepresst und in Bio-Qualität ist. Besonders beliebt ist das Nachtkerzenöl aufgrund seiner vergleichsweisen hohen Konzentration von Gamma-Linolensäure (GLA), eine Art Omega-6-Fettsäure. Diese gilt als entzündungshemmend und blutdrucksenkend und kommt ohne schwerwiegende Nebenwirkungen aus.
Die Inhaltsstoffe des Nachtkerzenöls im Überblick
Aber nicht nur die mehrfach ungesättigten Omega-6-Fettsäuren, die Gamma-Linolensäure und andere Fettsäuren machen das Öl der Nachtkerze so wertvoll. Die heilende Wirkung basiert auf vielen weiteren besonderen Inhaltsstoffen, zu denen auch Mineralstoffe und Aminosäuren gehören. Diese Inhaltsstoffe enthält Nachtkerzenöl außerdem:
- Linolsäure: Linolsäure ist eines der Fettsäuren, die lebenswichtig sind. Linolsäure stärkt nicht nur die Schutzbarriere der Haut, sondern ist auch an etlichen Reparatur- und Wachstumsprozessen beteiligt. Zudem senkt sie den schlechten LDL-Cholesterinwert im Blut.
- Vitamin E: Vitamin E gilt als Zellschutz-Vitamin. Die Wirkung als Antioxidans ermöglicht es, freie Radikale zu bekämpfen. Diese sind für oxidativen Stress durch UV-Strahlung, Stress und Umwelteinflüssen verantwortlich.
- Ölsäure: Bei Ölsäure handelt es sich um eine einfach gesättigte Fettsäure. Diese beugt trockener Haut vor und wird bei Irritationen der Haut verwendet.
- Polyphenole: Als eines der sekundären Pflanzenstoffe spielen Polyphenole und deren antioxidative Wirkung eine wichtige Rolle. Wie auch Vitamin E schützen Polyphenole die Zellen.
Diese Wirkung kannst du bei Nachtkerzenöl erwarten
Die Wirkung des Nachtkerzenöls ist durchweg positiv. Eine Behandlung mit dem Öl verbessert die allgemeine Lebensqualität, indem es zum Beispiel bei diversen Hautkrankheiten zur Anwendung kommt. Doch nicht nur in Sachen Hautpflege profitierst du von den Effekten des Pflanzenöls. Beschwerden wie ein gestörter Hormonhaushalt oder Heuschnupfen können ebenfalls gelindert werden. Letzteres ist vor allem der inneren Anwendung zu verdanken. Die Einnahme von Kapseln bringt außerdem diese positiven Wirkungen mit sich:
- Wirkung auf die Gehirnentwicklung: Behandlung von nervösen Kindern mit Konzentrationsschwierigkeiten (Hyperaktivität)
- Hilfe bei depressiven Verstimmungen und Stress: Nachtkerzenöl wirkt beruhigend, hebt und stabilisiert die Stimmung
- Wirkung als Antihistaminikum: Die Gamma-Linolensäure ist ein natürliches Antihistaminikum, das folglich gegen Allergien und Histamin-Intoleranzen wirkt
Darüber hinaus können die wertvollen Inhaltsstoffe des Pflanzenöls bei Haarausfall, brüchigen Nägeln, Kopfschmerzen, Bluthochdruck, zur Alkoholentwöhnung, bei Diabetes mellitius, Wechseljahrsbeschwerden und Menstruationsbeschwerden bzw. PMS helfen.
So hilft dir das Nachtkerzenöl als Teil der Hautpflege
Die Nachtkerze hat eine lange Tradition in der Hautpflege. Indianer verwendeten die Stängel- und Blattsäfte als topische Heilmittel zur Linderung von Hautentzündungen. Umschläge der Pflanze wurden auch zur Behandlung von Blutergüssen und kleineren Wunden verwendet. Die äußerliche Anwendung macht sich heute vor allem bei trockener Haut, Schuppenflechte, Neurodermitis und Ausschlägen bezahlt.
Wie bereits erwähnt, hat Nachtkerzenöl hat eine antioxidative Wirkung auf die Haut. Außerdem lindert es den Juckreiz und versorgt die Haut mit Feuchtigkeit. Bei Akne, Entzündungen, Schuppenflechte und Neurodermitis empfiehlt sich eine Kombination von innerer und äußerer Behandlung. Da die Gamma-Linolensäure nur recht langsam in die Hautzellen eingebaut wird, solltest du das Öl mehrere Wochen anwenden.
Unsere Tipps für die richtige Anwendung deines Öls
Damit du von allen positiven Eigenschaften der Fettsäuren im Nachtkerzenöl profitieren kannst, ist die richtige Anwendung essenziell. Nur so sind auch die Auswirkungen auf die Hautbarriere positiv zu bewerten, um das Nachtkerzenöl optimal zur Geltung zu bringen. Hier sind unsere Tipps für die richtige Anwendung deines Öls:
- Täglich zur Prävention einen halben Teelöffel einnehmen.
- Zu therapeutischen Zwecken ein Teelöffel Nachtkerzenöl schlucken.
- Für die äußerliche Anwendung einige Tropfen Öl auf betroffene Stellen auftragen.
Haltbarkeit und Geschmack des Nachtkerzenöls
Der Geschmack des Pflanzenöls ist sehr intensiv und daher für die meisten Menschen gewöhnungsbedürftig. Als Alternative werden deswegen häufig Kapseln bevorzugt. Die Haltbarkeit des Nachtkerzenöls ist mit ein bis zwei Jahren recht lang. Doch nicht nur im Verzehr, sondern auch als Inhaltsstoff für deine Kosmetik überzeugt das Öl optimal.
Hast du die Flasche des Öls erst einmal geöffnet, empfiehlt es sich jedoch, diese innerhalb weniger Monate aufzubrauchen. Währenddessen solltest du sie zudem dunkel und kühl lagern, also am besten im Kühlschrank. So hast du rund um die Pflanze stets die besten Chancen, dass auch das Öl lange haltbar bleibt und dass die optimale Verwendung gelingt.
Psychisch und kosmetisch eine hervorragende Wahl!
Nachtkerzenöl ist eine fantastische Wahl, wenn du deine psychische Gesundheit und deine Hautgesundheit verbessern möchtest. Ob als Creme, Kapseln oder reines Öl – du wirst in jedem Fall von der Anwendung profitieren. Wenn du mehr zum Thema Hautpflege erfahren möchtest, sieh dir unbedingt die anderen Beiträge aus unserem Better-Beauty Blog an. Dort informieren wir dich genauer über Produkte wie Mandelöl, Kokosöl oder auch zu Olivenöl.