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Nicht nur Jugendliche haben mit Pickeln und Mitessern zu kämpfen, auch für Erwachsene ist das ein Problem. Die gute Nachricht ist, es gibt einiges, was du dagegen tun kannst. Ganz vorn steht ein beliebtes Hautmittel: das Dampfbad mit Kamille. Vor allem, wenn du unter unreiner Haut und entzündeten Pickeln leidest, kann die entzündungshemmende Kamille sehr hilfreich sein. Doch wie funktioniert eigentlich so ein Kamillendampfbad?
So funktioniert die Kamille als pflanzliches Mittel
Die Echte Kamille (Matricaria chamomilla) gehört seit Jahrtausenden zu den essenziellsten Heilpflanzen, die bei den unterschiedlichsten Beschwerden zum Einsatz kommen kann. Die Heilpflanze kann sowohl innerlich, als auch äußerlich angewendet werden. Das traditionelle Arzneimittel wird aus den Blüten und den daraus isolierten ätherischen Ölen gewonnen.
Innerlich kommt Kamille zum Beispiel bei Magen-Darm-Beschwerden zum Einsatz. Den klassischen Kamillentee wirst du garantiert kennen. Zur äußerlichen Anwendung wird er bei folgenden Erkrankungen beziehungsweise Beschwerden empfohlen:
- bakterielle Hauterkrankungen,
- oberflächliche Hautverletzungen (zum Beispiel Sonnenbrand, Wunden oder leichte Verbrennungen),
- Erkältungskrankheiten,
- bakterielle Erkrankungen der Mundschleimhaut und des Zahnfleisches oder
- Erkrankungen im Anal- und Genitalbereich.
Wie du siehst, kann Kamille bei den unterschiedlichsten Beschwerden helfen. Das liegt an den vielfältigen Heilkräften der Pflanze. Die folgenden Wirkungen sind an dieser Stelle zu erwarten:
- entzündungshemmend,
- wundheilungsfördernd,
- krampflösend,
- beruhigend,
- reizlindernd,
- entblähend und
- keimwidrig.
Die wirksamsten Inhaltsstoffe der Kamillenblüten sind das ätherische Öl mit Chamazulen und Bisabolol. Das Chamazulen im Kamillenöl kommt erst bei einer Wasserdampfdestillation zum Vorschein, es hat eine tiefblaue Farbe.
Verschiedenste Anwendungsgebiete für das Kamillendampfbad
Ein Dampfbad mit Kamille besteht aus heißem Wasser und Kamillenblüten beziehungsweise einer Kamillenblütenessenz. Die aufsteigende Wärme öffnet sanft die Haut und Poren. Der Kamillendampf kann dann von der Haut aufgenommen werden. Da die Wärme die Haut öffnet, findet eine Ausdehnung statt. Dadurch können Verstopfungen, Schmutz und Talg aus den Hautporen abfließen. Auch besonders festsitzender Talg kann durch das Dampfbad gelöst werden, da ihn der heiße Wasserdampf aufweicht. Zusätzlich versorgt der Dampf deine Haut mit Feuchtigkeit.
Bekannt ist das Kamillendampfbad auch zur Behandlung von Erkältungskrankheiten. Der heiße, mit Kamille versetzte Dampf wirkt schleimlösend, abschwellend und entzündungshemmend. So ist ein Kamillendampfbad bei Erkältungskrankheiten wie Husten, Bronchitis und Schnupfen sehr empfehlenswert.
Diese Vorteile bietet das Kamillendampfbad für die Haut
Ein Dampfbad mit Kamille hilft besonders gut bei unreiner Haut und verstopften Poren. Durch die Reinigung der Poren von Talgresten, Schmutz und Verstopfungen wird die Haut wieder ebenmäßiger und klarer. Durch den entzündungshemmenden Effekt der Kamille hilft das Dampfbad sehr gut bei entzündeten Pickeln.
Ein großer Vorteil ist die gute Verträglichkeit von Dampfbädern mit natürlichen Zusätzen. Damit du auch zu 100 Prozent von der Wirkung profitieren kannst, solltest du nur hochwertige Kamillenblüten in Arzneiqualität verwenden. Am besten ist es natürlich, die Kamillenblüten direkt frisch zu ernten. Da sind dann noch die meisten Wirkstoffe enthalten. Da aber nicht jeder über diese Möglichkeit verfügt, ist es natürlich auch in Ordnung, sich die Blüten zu kaufen.
Gibt es für das Dampfbad mit Kamille Nebenwirkungen?
Auch wenn Kamille absolut natürlich ist, gibt es trotzdem Menschen, die allergisch darauf reagieren. Sollte das bei dir der Fall sein, musst du leider auf ein Kamillendampfbad verzichten. Doch es gibt noch zahlreiche weitere Kräuter und Pflanzen, an denen du dich ausprobieren kannst. Für manche Menschen ist ein Dampfbad auch einfach nicht angenehm, da sie Schwierigkeiten haben, ihren Kopf länger über dem heißen Wasser zu halten. In diesem Fall musst du dich natürlich nicht unnötig herumquälen. Ein heißes Bad mit Kamille erzielt zum Beispiel einen ähnlichen Effekt.
Zudem solltest du bei folgenden Erkrankungen und Beschwerden ebenfalls auf ein Dampfbad mit Kamille verzichten:
- Augenerkrankungen jeglicher Art,
- Gefäßerkrankungen,
- Herz-Kreislauf-Schwäche,
- Verletzungen und Entzündungen im Gesicht sowie
- Rosacea und Couperose.
Tipp
Kinder sollten bei einem Dampfbad ebenfalls vorsichtig sein.
So stellst du dein Kamillendampfbad einfach selbst her
Bei Erkältungen und für die Haut ist ein Dampfbad mit Kamille eines der besten Hausmittel. Ein Kräuter-Gesichtsdampfbad kannst du ganz einfach selbst machen. Dafür erntest du die Kamillenblüten einfach selbst oder kaufst diese bereits getrocknet. Es geht auch einfach ein handelsüblicher Kamillentee, lose oder im Beutel.
Für ein Gesichtsdampfbad brauchst du zwei bis drei Beutel beziehungsweise zwei bis drei Esslöffel lose Kamillenblüten. Die Kamille gibst du in einen ausreichend großen Topf oder eine hitzebeständige Schüssel. Nun einfach frisch abgekochtes, heißes Wasser darüber geben und den Kopf über das Wasser halten. Natürlich nur so, dass es nicht unangenehm wird. Damit der Dampf nicht an den Seiten entweicht, deckst du deinen Kopf und die Schüssel mit einem Handtuch ab. Pass bitte auf, dass genügend Abstand vorliegt und du mit deinem Gesicht nicht das heiße Wasser berührst.
Bei einer fest sitzenden Erkältung ist es besser, mit einem Inhalator zu inhalieren. Für fest sitzenden Schleim empfehlen wir dir noch die Zugabe von etwas Salz. Der Vorteil an Inhalatoren ist, dass sie über einen Mund-Nasen-Aufsatz verfügen und so die Augen schützen. Zudem ist es wichtig, bei einer Erkältung wirklich täglich zu inhalieren.
Weitere Tipps gegen unreine Haut und Pickel
Ein Kamillendampfbad ist ein hilfreiches Naturmittel gegen Pickel und unreine Haut. Allerdings kommt es als alleinige Therapie an seine Grenzen. Vor allem bei sehr unreiner Haut und starker Akne müssen weitere Maßnahmen ergriffen werden. Hier kommen zum Beispiel Zinkpräparate zum Einsatz und natürlich spielt auch die Hautpflege eine wichtige Rolle.
Es sollten keine fetthaltigen Cremes, sondern klärende und desinfizierende Pflegemittel verwendet werden. Natürlich kann das Dampfbad trotzdem hilfreich sein, du solltest es nur mehr als unterstützende Maßnahme betrachten. Mehr über unreine Haut erfährst du auf unserem Blog.
Jetzt mehr über das Kamillendampfbad für die Haut erfahren!
Dampfbäder sind beliebt und tun dem Körper gut. Für viele hat ein Dampfbad etwas von Wellness für zu Hause. Kamille ist dabei ein idealer Wirkstoff, da sie eine wichtige Heilpflanze ist. Auch deiner Haut kann sie helfen, vor allem, wenn du unter unreiner Haut und Pickeln leidest. Bereits nach wenigen Minuten wirken die Stoffe aus dem Dampfbad vollständig ein und bieten dir ein optimales Hautgefühl.